Se il buongiorno si vede dal mattino allora sarà meglio puntare tutto sulla colazione.
Infatti la colazione è il pasto più importante della giornata, quello che segue il lungo digiuno notturno e in cui il nostro corpo è in piena fase catabolica, ovvero stiamo bruciando muscoli e non grasso, per questo è fondamentale svegliare il metabolismo e assicurarci una carica energetica che ci sostenga per l'intera giornata. il che si traduce in un pasto con la giusta dose di carboidrati, proteine e grassi buoni. Non temete questo è uno dei rari casi in cui è più facile a farsi che a dirsi e oggi vi propongo 3 delle mie colazioni preferite, buone, facili e velocissime da preparare, tutte con un alto apporto proteico, grazie soprattutto ai prodotti bio di Foodspring, ma con una differente quantità di carboidrati, per adattarsi meglio al tipo di giornata che dobbiamo affrontare.
