E' risaputo che l'ansia da prestazione della fatidica prova costume è il motore che spinge al massimo il mercato sportivo in questi mesi, tutti a correre ai ripari prima di scoprirsi. Purtroppo non esistono pozioni magiche che possano rimediare a mesi di indisciplina in pochi giorni, ma magari possiamo ottimizzare i tempi per ottenere il massimo ed è quello che si prefissa il programma di allenamento Bikini Body Guide della trainer australiana Kayla Itsines.
