L'estate è sempre più vicina ed inesorabile si avvicina anche la tanto temuta prova costume, così iniziamo tutti a sudarci le calorie accumulate nei mesi invernali, convertendoci ad una vita più sana e soprattutto più movimentata.
C'è chi ama affidarsi alle palestre e chi invece, per tempo o per comodità, predilige allenarsi a casa, in ogni caso un giusto piano di allenamento può aiutarci ad essere costanti ed ottenere risultati migliori, e quando si parla di programma di allenamento non si può non fare riferimento ai più popolari del momento ovvero "Top Body Challenge" di Sonia Tlev e "Bikini Body Guide" di Kayla Itsines (di cui vi ho già parlato).
