Get fit with... TBC or BBG?

L'estate è sempre più vicina ed inesorabile si avvicina anche la tanto temuta prova costume, così iniziamo tutti a sudarci le calorie accumulate nei mesi invernali, convertendoci ad una vita più sana e soprattutto più movimentata.

C'è chi ama affidarsi alle palestre e chi invece, per tempo o per comodità, predilige allenarsi a casa, in ogni caso un giusto piano di allenamento può aiutarci ad essere costanti ed ottenere risultati migliori, e quando si parla di programma di allenamento non si può non fare riferimento ai più popolari del momento ovvero "Top Body Challenge" di Sonia Tlev e "Bikini Body Guide" di Kayla Itsines (di cui vi ho già parlato).

30 Day Shred Jillian Michaels

I mesi che seguono i bagordi culinari delle festività natalizie e che precedono l'estate sono sempre quelli in cui ci fissiamo tanti buoni propositi sulla salute e sulla forma fisica ma, grazie alle mille scuse che ci raccontiamo, non li portiamo mai a termine. La mia preferita è sempre stata quella di non avere tempo, finchè non ho scoperto il 30 Day Shred di Jillian Michaels, famosa trainer americana, che promette di ritrovare la forma con soli 25 minuti di allenamento giornaliero per un mese.